Let Me Help You Overshoot Your Goals in the Right Ways.
Teaches Effective and Authentic Communications techniques for powerful communication, building strength from vulnerability, and connecting with any audience while having fun.
What I Do
Provoco transformações significativas nas pessoas ao ajudá-las a desenvolver uma comunicação mais clara, confiante e autêntica, potenciando a felicidade.
Treino a auto-aconfiança, desenvolvendo skills práticos, superamos medos e bloqueios, focamos na comunicação autêntica, provocamos impacto positivo na vida pessoal e profissional.
Criamos ligações emocionais mais profundas, através da comunicação, transformando cada um de nós.
Aqui inspiramos confiança, autenticidade e propósito, tornando vidas mais plenas, conectadas e felizes.
I Coach.
A metodologia de José Gabriel Quaresma é centrada nas pessoas, criando um ambiente acolhedor e de confiança, onde se sinta confortável para experimentar, errar e crescer. Essa abordagem humanizada transforma a comunicação numa extensão da personalidade e dos valores.
Como “treinador” de comunicação, ajudo a desenvolver uma comunicação mais forte.
O Treino (workshops) e a Mentoria (presencial/online) têm como objectivo dominar as técnicas de oratória, expressão e interacção.
Este acompanhamento permite ganhar confiança, reduzir o medo de errar ou se expor, aumentando o bem-estar e trazendo alívio emocional, em apresentações, reuniões ou conversas quotidianas.
I Speak.
Todos falamos.
Nem todos ordenamos os pensamentos.
Aqui aprendem-se as técnicas para organizar pensamentos, estruturar mensagens, para engajar diferentes audiências.
Enfrentam-se e superam-se as barreiras internas, como a timidez dando uma sensação real de libertação e progresso pessoal.
Cada pessoa deve encontrar a sua própria “voz”, respeitando o seu estilo único de comunicação.
É isso que faço quando estou num palco, numa Masterclass, num Workshop, numa Apresentação ou Moderação de eventos.
I Write.
A mais-valia de José Gabriel Quaresma, quando ensina as técnicas de escrita “para dizer”, está na sua capacidade de transformar o processo de escrita numa ferramenta poderosa de comunicação e autoconhecimento.
Ele vai além do simples acto de redigir, proporcionando um desenvolvimento profundo nas habilidades e técnicas de escrita, para fins profissionais ou pessoais.
Aqui estão as principais mais-valias que ele oferece:
- Clareza e coerência na expressão das ideias (técnicas)
- Desenvolvimento do estilo pessoal da escrita
- Comunicação empática
- Estruturação de textos criativos e profissionais
- Confiança e autonomia na escrita (empoderamento, independência)
- Prática orientada para evolução contínua e feedback construtivo.
Mentoria em Comunicação?
Proporcionamos um desenvolvimento abrangente e personalizado das suas habilidades comunicativas.
A mentoria foca-se em transformar a maneira como se expressa, tanto de forma verbal como não-verbal, garantindo que se torna mais eficaz, confiante e autêntico(a) na comunicação.
Aqui estão algumas áreas específicas em que José Gabriel Quaresma pode ajudar:
- Vencer o medo de falar em público
- Desenvolvimento de confiança na comunicação
- Estruturação e organização de ideias
- Construção de apresentações em público
- Redacção e fala eficazes
- Técnicas de persuasão
- Desenvolvimento de habilidades de escuta activa e de empatia
- Compreensão do “outro”
- Treino e aperfeiçoamento da linguagem corporal
- Treino e aperfeiçoamento do tom de voz e entoação
- Alinhamento da mensagem com o propósito
- Comunicação autêntica
- Plano de acção personalizado
- Online e presencial
Exercícios práticos:
As sessões de mentoria incluem exercícios práticos e simulações, para que possa aplicar as técnicas aprendidas em situações reais e ganhar mais confiança.
Através de tarefas graduais, será exposto a diferentes tipos de comunicação, desde interações mais simples até desafios complexos, permitindo uma adaptação progressiva.
Resultado Final da Mentoria com José Gabriel Quaresma
Com a mentoria de José Gabriel Quaresma, não só melhora as suas habilidades de comunicação, mas também adquire uma nova perspectiva sobre como interagir com os outros de maneira mais eficaz e autêntica.
Ao longo do processo, torna-se mais confiante, assertivo(a) e empático(a), capaz de transmitir as suas ideias com clareza e impacto, seja em contextos profissionais ou pessoais.
Esta mentoria vai além da técnica — ela cria uma mudança no modo como percebe a comunicação, tornando-a uma ferramenta poderosa de conexão, liderança e desenvolvimento pessoal.